Psicoterapia
Psicoterapia
La psicoterapia es un espacio de encuentro contigo misma/o. Un proceso de transformación personal donde aprenderás a comprenderte, aceptar lo que sientes y descubrir nuevas formas de estar en el mundo.
Muchas veces se inicia la terapia buscando alivio para un malestar concreto —ansiedad, tristeza, conflictos—, pero el proceso suele ir más allá: aprender a escucharte, reconocer tus emociones y recuperar recursos internos.
Trabajo desde una mirada integradora, centrada en la persona y en su capacidad natural de sanar y crecer.
En terapia aprenderás a:
- Escuchar y comprender tus emociones
- Liberarte de bloqueos y patrones repetitivos
- Relacionarte de forma más sana contigo y con los demás
- Recuperar vitalidad y confianza
- Tomar decisiones coherentes con tus necesidades
- Habitar el presente con mayor calma y consciencia
Herramientas terapéuticas
Cada persona necesita un camino diferente. Por eso integro distintas herramientas terapéuticas, adaptándolas a tus necesidades, tu historia y el momento vital que estás atravesando. Las técnicas son importantes, pero siempre están al servicio del proceso y de la persona.
Mindfulness y Regulación emocional
EMDR y abordaje del trauma
Programación Neurolingüística e Hipnosis ericksoniana
Visualización guiada y Relajación
Gestión de conflictos y Comunicación no Violenta
Técnicas de Crecimiento Emocional en pareja
Mentalización
